Jag var medberoende länge, utan att veta om det. Därför kunde jag inte heller göra något åt det. Först när jag förstod att jag var medberoende kunde jag ta steg för steg för att ta mig ur det. Idag är jag fri från mitt medberoende och min stress har därmed minskat.
Bakom mycket stress ligger nämligen just medberoende. Man kan bli medberoende till någon som missbrukar, men även till någon som är fysiskt eller psykiskt sjuk.
Vanligt är också att vara medberoende till någon med begränsad empati, som sätter sina egna behov först, som ljuger och manipulerar för att nå personliga mål.
Kanske är det en person som även kränker de närmaste genom verbalt eller fysiskt våld.
Hur vet du om du är medberoende? Här nedan är några frågor som du kan ställa dig själv. Om du svarar ja på många av dem, är du troligtvis medberoende.
Då kan det vara en god idé att söka upp en kurs, terapeut eller grupp som arbetar med medberoende.
I min kurs i stresshantering viker jag ett tillfälle åt att prata om medberoende. Just för att det så ofta är en av orsakerna till att man går in i väggen.
Här är frågorna!
- Känner du att det är din plikt att hjälpa andra?
- Står du upp för dig själv?
- Sväljer du din ilska för att undvika en konflikt?
- Tycker du att du har rätt att ha åsikter?
- Tråkar normala människor ut dig?
- Lockar det mer att lösa andras problem, än att titta bakåt på svårigheter i ditt eget liv?
- Känner du dig respekterad?
- Litar du på dina närmaste?
- Unnar du dig egentid?
- Har du svårt att göra slut, eller säga upp dig?
- Drar du till dig personer som gör dig illa?
- Sätter du en ära i att alltid vara flexibel?
Jag blir glad för en kommentar!
Klicka på rubriken till inlägget för att kommentera!