Att resa med en utmattning i bagaget

Det är lätt att börja längta till att resa när man blivit frisk från sin utmattning. Under min utmattning reste jag ingenstans under flera år, utan vilade hemma.

Men nu känner jag mig pigg igen och reslusten är tillbaka.

Kanske sitter du just nu och planerar för en solresa i vinter, trots att du är utmattad eller har varit det?

Att resa efter en utmattning kan vara mycket välgörande för hälsan. Du vilar mentalt, kan koppla bort alla måsten och stressande tankar.

Reser du till solen tankar du D-vitamin och får stora möjligheter att vila, åker du på en träningsresa eller yogaresa stärker du dig fysiskt.

Men efter en utmattning blir man mer stresskänslig än tidigare. Kroppen reagerar snabbare på stress, och du behöver fylla på med energi oftare, för att må bra. Eftersom många som gått in i väggen är högpresterande och vill tillbaka till sitt gamla jag, tenderar även semesterresorna att bli späckade med aktiviteter. Men det är viktigt att tänka tvärtom. Att sänka kraven. Skala av. Säga nej.

Just därför tänkte jag tipsa om vad som kan vara bra att tänka på inför en resa:

  1. Nyckeln är att tänka på vad du behöver, inte vad du vill.
  2. Res hellre till ett naturreservat än till en storstad.
  3. Bo nära stranden, så att du slipper tröttande transporter.
  4. Ha ögonmask, öronproppar och vattenflaska med dig.
  5. Lägg in många återhämtningspauser i schemat.
  6. Sträva inte efter att se alla sevärdheter på semesterorten, välj ut några få.
  7. Välj direktflyg om du kan.
  8. Välj ett hotell eller B&B med skön säng, läs recensionerna!
  9. Se till att äta med jämna mellanrum, så att energinivån hålls uppe.
  10. Glöm inte ditt Greenpass eller att ta Covid-testet före avfärd, och kom ihåg ansiktsmasken.

Jag hoppas att du får en skön resa!

Jag blir glad för en kommentar.

Klicka på rubriken till inlägget för att kommentera.