Hej, kul att du har hittat hit!

Är du nyfiken på mina vänners böcker som jag berättat om på Instagram?

Eftersom bloggen lämpar sig bättre för längre texter, skriver jag mer om böckerna här.

Såklart gillar jag dem alla eftersom mina vänner skymtar fram i texterna, deras intressen, komplex och drömmar finns där mellan raderna.

Potentiella bindningar eller jävsförhållanden är således redovisade här.

Men jag är säker på att böckerna kan intressera dig med. För vad kan vara härligare än att lägga sig i hängmattan med en riktigt god bok?

Det är att må bra på riktigt!

Önskar dig en skön sommar!

/Cecilia

 

En sällsam sommar

Fredrik Borneskans

Bokförlaget Mormor

Anton är ute och seglar med siktet inställt på Sandhamn. Han hinner knappt stiga iland förrän han blir störtförälskad i Rebecka. Det säger klick, som kungen skulle ha formulerat det.

Läsaren bjuds på utomhussex och dyr champagne på klipporna intill lyxkrogen Trouville. Men snart är det något som skaver, det är något mystiskt med Rebecka, hon är som en rysk docka, Anton misstänker att hon döljer något.

Attraktionen blandas med frågetecken och en tilltagande oro. Ganska snart börjar Anton lägga pusslet, inte minst efter att ha mött Rebeckas specielle bror, Carl.

En sällsam sommar beskrivs som en kärleksroman, men är kanske ännu mer en spänningsroman. Spänningen ligger i att man som läsare vill veta vem Rebecka är bakom masken. Är hon den hon utger sig för att vara? Vad har hon varit med om? Och vad har hon egentligen för relation till sin bror? Det här är en riktig nagelbitare för dig som gillar psykologiska spänningsromaner.

Älskar du dessutom segling och Stockholm skärgård då får du ditt lystmäte.

 

Få som du vill och lite till

Viveca Sten

Bokförlaget Forum

Kommer du ofta till korta i diskussionerna med din man, eller är du den som har lägst lön på din avdelning? Då är det här boken för dig.

Viveca Sten är en fena på att förhandla, hon lärde sig tekniken som chefsjurist, och nu delar hon med sig av sina bästa tips.

Viveca ser hela livet som en förhandling där du antingen kan vinna något, eller förlora.

I vår moderna tid fungerar det inte längre att ge order, utan vi måste förhandla med alla, även med våra barn.

Om du är en dålig förhandlare kan det få stora ekonomiska konsekvenser, men det kan också göra dig bitter och lämna dig med en känsla av att vara överkörd.

Den här boken lär dig att förhandla i de flesta situationer som när du ska köpa bostad, förhandla lön, eller dela sommarstuga med dina kompisar.

Du lär dig även förhandla med dig själv, vilket kan vara nog så svårt.

Den här boken är ett måste för alla oss som sällan får vår vilja fram.

 

Existensboosten

Siri Helle

Bonnier Fakta

Vad är meningen med livet? Ja, den frågan drabbade Siri Helle efter hennes farfars död. Om livet ändå tar slut, vad är då egentligen meningen?

Siri som älskar forskning dök ner i forskningsrapporterna. Vad finns det för nya rön?

Och framför allt hur kan du och jag skapa mer mening i våra liv?

Det här är en självhjälpsbok som ger många förslag på hur man kan öka sin livsglädje, sin känsla av mening och sitt välbefinnande.

Siri som är psykolog och har hittat svaren inte i religionen eller filosofin utan i psykologin. Hennes uppmaning är att vi ska satsa på lyckans infrastruktur, och skapa ett liv som ökar förutsättningarna för mening. Det kan vara goda vänner, stimulerande jobb och hobbys eller en energigivande nära relation.

Att avsätta tid för att njuta och ha kul, är annat som skapar mening. Den här boken innehåller något för alla, du kan använda den som en uppslagsbok, och bläddra mellan kapitlen, och trots det djupa ämnet är den föredömligt lättläst.

 

Skriva sig fri

Biblioterapi i praktiken

Maria Bom

Studentlitteratur

De flesta författare upplever att skrivandet är en ventil. Ett sätt att bearbeta det förflutna. Men kan skrivande få alla att må bättre?

Ja, den här boken handlar just om hur skrivandet kan stärka hälsan. Hur skrivandet kan användas i personlighetsutvecklande och tera­peutiskt syfte. Fokus ligger på hur skrivandet kan utveckla oss.
Vilka metoder är användbara? Vad säger forskningen? Jo, att biblioterapeutiskt skrivande gör det möjligt att, i grupp eller på egen hand, utforska vår inre värld. Vi kan möta oss själva och lära känna nya delpersonligheter.

Den här boken riktar sig till dig som vill arbeta med skrivande biblioterapi, men också till dig som vill använda skrivandet för egen del. Den är en hjälp för alla som vill undersöka skrivandets terapeutiska potential och få verktyg för att mer metodiskt använda ordens kraft.

Maria ger många förslag på tekniker i skrivandet som kan hjälpa till när du skriver.

Det är en välskriven bok om varför det är bra att skriva om svåra saker som du har upplevt.

 

Vingklippt

Charlotta Lagerberg-Thunes

Lottas text och skrift

Boken Vingklippt är den fjärde boken i serien om flickan Lovisa.

Den handlar om Lovisa och hennes dysfunktionella mamma. En relation som tär på Lovisa, och bidrar till att hon blir högkänslig.

Här får du utifrån ett barns perspektiv uppleva traumabindning, lögner, emotionellt våld och gaslighting som dolda narcissister ofta ägnar sig åt. Boken är en poetisk berättelse som går rakt in i hjärtat, Charlotta har en egen berättarröst som bär fram berättelsen.

Med sin bokserie bidrar Charlotta till att öka kunskapen om toxiska relationer, men också hur en dålig barndom kan läkas. Det är aldrig försent att rita om sin karta, överge sina gamla sanningar och ge sig tid till att helas.

Allting börjar med att skaffa sig kunskap, och kunskap är precis det som finns i den här boken.

Lugnet i stormens öga

Therése Norén

Lava

Maria Holm sommarjobbar som frukostvärdinna på Kanarieöarna, men hon drömmer om att bli journalist. Drömmen blir kusligt nog verklighet när hon hittar ett lik i en buske på hotellområdet. Hon ombeds rapportera om polisutredningen för en kvällstidning. Här börjar den spännande storyn som 20-åriga Maria från Eskilstuna kastas in i.

Maria är på väg ut i vuxenlivet, utan så mycket erfarenheter av livet. Hon landar i en tillvaro med turister, partydrinkar, sol, sommarflirtar och snygga killar. Härligt kan tyckas, men Maria får också en bild av den undre världen. En mörk värld som hon dras allt djupare in i.

Allt utspelas i en tid före Google, sociala medier och smartphones.

Så vill du drömma dig tillbaka till det ljuva 90-talet, och samtidigt få en touch av krim, då är det här romanen för dig.

 

 

 

Årets bästa böcker om hälsa

Du som följer mig vet att jag brukar tipsa om nyutkomna hälsoböcker lagom till jul.

Så håll till godo, här kommer böckerna som ligger på mitt nattduksbord just nu.

Kanske något för dig att lägga under julgranen, eller ge som klapp till dig själv?

Jag hinner läsa som mest under mellandagarna framför brasan.

Gärna med en latte och några praliner från Aladdinasken.

Se där, något att se fram emot!

Här kommer böckerna som jag valt ut:

  • Möt dig själv, Nicole Le Pera, Mondial

När jag hittade till @the.holistic.psychologist hade jag kommit precis rätt.

Nicole Le Pera är en ledande röst inom den holistiska psykologin.

Hennes metoder är nyskapande, och djupverkande. De gör skillnad.

Jag blev imponerad, inte bara över att hon hade 7,6 miljoner följare, utan att 5000 personer kommenterade varje inlägg.

Hennes debut ”Läk dig själv” blev en bästsäljare. Den nya boken är en uppföljare till den första, det är en övningsbok. Du ska jobba med dig själv med hjälp av boken. Spännande, tycker jag!

  • Yogahjärnan, Christina Andersson, Sara Granström Powiecki, Volante

Hur påverkar egentligen yoga vår hjärna, och vår kropp?

Det har psykologen och yogaläraren rätt ut i den här boken.

Förutom att presentera ny forskning i populär form, består boken av effektiva övningar som stärker kropp och själ.

Boken är ett måste om man praktiserar yoga, eller hur?

  • Kroppssmart, Soheila Zhaeentan, Natur och Kultur

Vi är många som dras med diskbråck, artros, musarm, hälsporre mm.

Kan man göra något åt detta själv?

Ja, menar specialistläkaren inom ortopedi.

Du kan rehabilitera dig hemma på egen hand.

I den här boken rekommenderas övningar som är lätta att göra hemma.

Dessutom får du lära dig en hel del om kroppen, och hur den fungerar som bäst.

  • Trygg, en handbok i att må bra, Therese Knutsson, Ditt bok förlag

Therese driver kontot Joy of Mind, och det var där jag fick nys om boken.

Boken beskiver en terapiform som är ny, och bygger på nervsystemets inverkan på vårt mående.

Terapiformen ”Internal Family System” ger dig evidensbaserade verktyg för att läka känslomässiga sår.

Författarens egen hälsoresa ligger till grund för boken.

Hon hade en fin karriär inom Human Resources, två barn, hus och trädgård när hon tappade fotfästet och blev sjukskriven. Hon fick tillbaka hälsan med hjälp av den här metoden.

Låter intressant!

  • Omedelbar healing, Frank J.Kinslow, Livsenergi

Jag har testat den här läkande metoden, och blev förbluffad över hur kraftfull den var. Nu vill jag lära mig vad det är som åstadkommer läkningen, och få fler verktyg för att använda den.

I korthet går det ut på att en lätt beröring aktiverar det autonoma nervsystemet, och skapar en atmosfär där djup läkning kan äga rum spontant.

Det här är den första boken på svenska om Quantum entrainment.Författaren började som kiropraktor, men blev sedan intresserad av kvantfysik. Det var när han fick en livskris då han bara låg i sängen, som han blev motiverad att skapa en helt, ny modell för läkande.

  • Till dig som famlar, Pia Eriksson, Bazar

Kan poesi fungera som medicin? Absolut, om du frågar mig.

Otaliga poeter har hjälp mig genom livets mörka stunder.

När jag fann kontot Korsdragspoesi blev jag lycklig.

Storslagen poesi i vardaglig klädsel om livets existentiella frågor.

Panikångest varvas med förälskelse, och en osäkerhet över att räcka till.

Känslor som de flesta kan känna igen sig i.

Den här boken kommer jag att läsa hela året, ett stycke i taget.

Som en livlina.

Vackert illustrerad av Stina Wollter.

  • The Mindbody Prescription, John.E.Sarno, Warners Books

Kropp och själ hänger ihop, får vi ofta höra. Men hur?

Det förklaras i den här klassikern som nu finns i nyutgåva.

Om man läker kroppen, läker man själen, det är filosofin bakom den här metoden.

Tyvärr finns den inte på svenska, så det blir till att fräscha upp sin engelska.

Men det går inte att gå förbi den här boken om man vill jobba som terapeut.

Jag tänker ge den ett försök.

  • Silverviken, Jojo Moyes, Printzpublishing

Mår man bättre av feelgood?

Av Jojo Moyes definitivt. Hon skriver med hög litterär klass, ofta om relationer.

Jag tror att jag har läst alla hennes böcker.

Det här är en av hennes tidiga romaner, som ges ut på nytt. Kul när det händer. Synd om godbitar glöms bort.

Silverviken handlar om ett litet samhälle i Australien, valar och kärlek.

Borde inte kunna gå fel.

Den här kommer definitivt att förgylla min julledighet.

10.  I magen på en jägare, Danyel Couet, Lubbe Garell, Mondial

Jag älskar att äta vilt, men handen på hjärtat, maträtterna blir ofta en smula enformiga.

Därför blev jag glad när jag snubblade över det här praktverket.

En bok om jakt, och matlagning.

I den här boken lär yrkesjägaren dig det mesta om olika sorters vilt, och hur du styckar köttet.

Stjärnkocken trollar framför grytorna. Du får så många kreativa recept, det vattnas i munnen vid läsningen.

Fler och fler väljer att äta vilt eftersom det är det mest hälsosamma köttet.

Godaste också, om du frågar mig. Håller du med?

11. Färskt vatten till blommorna, Valérie Perrin, EditionsJ

”Detta är kanske den bästa bok jag någonsin läst”, står det på omslaget till den här pocketboken. Det är Monica Lindgren i Go´kväll som tyckt till.

Hennes omdöme gjorde att boken hamnade i min kundkorg.

Jag undrar om den kommer att vara den bästa bok jag läst också?

Vem vet? Det måste ju utforskas.

God jul önskar jag dig!

Hoppas att du hittar något du gillar!

Hoppas att du hittar något du gillar!

Jag blir glad för en kommentar.

Klicka på rubriken till inlägget för att kommentera!