Bli fri från sötsug och stress

Nu närmar sig min föreläsning tillsammans med Ulrika Gabriel.

Stress och sötsug hänger intimt ihop, så därför tycker jag att det är extra roligt att föreläsa tillsammans med min vän Ulrika om ämnet.

Ulrika Gabriel är beteendevetare och vet det mesta om varför vi öppnar kylskåpet så ofta, trots att vi bestämt oss för att sluta småäta.

Jag har själv gått hennes kurs och fått många bra tips på hur man kan prata snällt med sig själv och påminna sig om vilka löften man gett.

Att sluta småäta handlar om att ta makten över sitt liv, precis som det gör när det handlar om att bekämpa stress.

Det gäller att hitta en hållbar strategi som är individuellt anpassad. Vad passar mig? Vad funkar i längden? Hur vill jag leva? Vad är viktigt för mig?

Ofta har vi ju en idé om hur vi vill leva, och sedan lever vi precis tvärtom.

Så hur når man då den där hållbara livsstilen?

Ja, om det kommer Ulrika och jag att prata tisdagen den 14 September 19.00 online.

Du hittar föredraget genom att surfa in på www.sv.se och söka på Ulrika Gabriel eller Cecilia Helle.

Välkommen!

Jag blir glad för en kommentar!

Klicka på rubriken till inlägget för att kommentera.

Ett svar på ”Bli fri från sötsug och stress”

  1. Lyssnade på föredraget ikväll. Kände klockrent igen mig i mkt av det du beskrev och berättade. Fick energi och insikter om händelser som verkligen påverkat mitt mående. Tack! Vill fortsätta jobba vidare med detta!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *