Det går att må bra efter en utmattning

Nu har vi haft över ett år av pandemi, och i min familj har viruset hälsat på vid flera tillfällen.

Eftersom jag vet att immunförsvaret blir nedsatt efter en utmattning, har jag varit beredd på att bli sjuk. Jag har ju en utmattning i bagaget.

Men trots att jag levt nära familjemedlemmar som testats positiva för Covid 19, och dessutom varit svårt sjuka, har jag inte blivit smittad. Och då har jag inte kunnat skydda mig i någon större utsträckning.

Så uppenbarligen har jag ett immunförsvar som repat sig.

Jag känner mig tacksam över min kropp som stått stark och frisk under hela den här pandemin. Till slut, efter många års kamp mot en segdragen utmattning, fungerar den igen.

Det kan vara bra att veta för er som varit i väggen, att immunförsvaret återuppbyggs upp, precis som hjärnan.

Hjärnforskaren Hedvig Söderlund poängterade detta, att hjärnan är plastisk, under intervjun som jag gjorde med henne för Studieförbundet Vuxenskolan. Det innebär att även hjärnan kan återhämta sig, även om det tar tid.

Det är något väldigt hoppfullt, tycker jag.

Med vila, näringsrik mat, motion och en hälsosam livsstil gärna nära naturen, kan man repa sig även om man varit på absoluta botten. Det går att må bra igen efter ett utmattningssyndrom.

Naturligtvis kan man bli sjuk i Covid 19 även om man har ett bra immunförsvar, kanske har man stött på en superspridare. Det har ju visat sig att vissa personer som bär på viruset är mer smittsamma än andra, och mina familjemedlemmar var kanske inte så smittsamma.

Webinaret med Hedvig Söderlund var populärt, över 100 deltog i samtalet och ställde frågor. Det märks att många vill veta hur man kan stärka hjärnan och undvika att drabbas av folksjukdomen utmattningssyndrom.

Men jag är glad att jag varit frisk under året, även om jag märkt att jag fallit tillbaka i min Florens Nightingale roll. Jag har oroat mig mycket för mina näras hälsa och ägnat mycket tid åt att serva och pyssla om. Det kan ju vara okej under en period, men i mitt fall har det lett till mer migrän. Så min känslighet för stress verkar inte vara helt borta.

Så nu när familjen börjar krya på sig ser jag fram emot att få ägna mig åt lite självkärlek igen.

Vandra, vila och vattna mina Dahlior.

Hur har coronaåret påverkat dig?

Jag blir glad för en kommentar!

Klicka på rubriken till inlägget för att kommentera!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *