Med en utmattning i bagaget måste jag tänka klokt inför varje storhelg.
Hur ska jag bäst hushålla med min energi?
Jag brukar utgå från hur mycket energi jag har, och sedan bestämma mig för vilken ambitionsnivå jag vill lägga mig på.
När jag var som sjukast i min utmattning fick vi ställa in påskfirandet helt.
Sedan när jag blev bättre gällde det att hitta ett sätt att delta i firandet utan att trötta ut mig för mycket.
Idag sex år senare klarar jag att baka både påsktårta och storstäda huset inför att familjen samlas. Men fortfarande planerar jag alla sysslor i god tid, så att jag har energi kvar när festen ska börja.
Här kommer mina bästa påsktips till dig som är drabbad av stress eller utmattning.
- Om du nyligen blivit utmattad, ställ in firandet helt. Det blir påsk nästa år igen.
- Om du bedömer att du orkar fira påsk, vila ordentligt före och efter högtiden.
- Mitt under festen kan du smita ifrån en stund och vila på sängen en stund, eller gå ifrån och meditera i 10 minuter. Då orkar du bättre.
- Köp färdigmat, tex. färdiga påsktallrikar och en färdig tårta.
- Har du möjlighet att få maten hemkörd, satsa på det.
- Engagera hela familjen i städningen, och gärna i god tid.
- Eller släck ner och tänd värmeljus, då ser ingen dammtussarna.
- Varför inte fira utomhus i år med tanke på Covid 19? Då kan alla ta med egen matsäck, och du slipper städa helt och hållet.
- Be om hjälp med barnen om du har småbarn, så att du hinner förbereda.
- Passa på att vila när de andra gå på promenad efter påskbuffén, lyssna på ett avslappningsband, och tanka ny energi!
Glad påsk önskar jag alla mina följare!
Hoppas att ni både hinner umgås med era nära och vila ut ordentligt!
Jag blir glad för en kommentar!
Klicka på rubriken till inlägget för att kommentera!