Så håller du fast vid dina mål

Hur blir ett stressfritt liv verklighet för dig?

Att drömma och sätta upp högtflygande mål är inte svårt. Det svåra är att uppnå sina mål.

Hur gör du för att lyckas? Hur håller man fast vid sina föresatser? Sina nyårslöften, föresatser om att börja motionera mer och äta bättre eller mindre? Hur lyckas man stressa mindre och få in mer tid för återhämtning?

Ja, här kommer 11 tips som hjälper dig på traven.

  1. Sätt ett datum för när målet ska vara uppnått.
  2. Sätt sedan delmål, så specifika som möjligt.
  3. Delmålen måste vara realistiska.
  4. Gör sedan en sak i taget. Beta av ett delmål i taget.
  5. Boka in tid i kalendern för att utföra ditt delmål så att det blir av.
  6. Peppa dig själv, skriv pepp-kort där du svarar på vad du har att vinna på detta. Vilka fördelar kommer att överväga när du når ditt mål? Vilka blir de långsiktiga konsekvenserna?
  7. Satsa helhjärtat. Berätta för familj och vänner om ditt mål.
  8. Skaffa supporters som kan backa dig när det behövs.
  9. Var självsnäll. Acceptera tillfälliga bakslag. Du är inte misslyckad, det är genom misslyckandena som du lär dig.
  10. Ge inte upp även när det är tufft. Slinter du, gå tillbaka till planen.
  11. Fira varje delmål. Planera in något roligt eller mysigt som du ser fram emot.
Glöm inte att fira varje delmål!

Jag blir glad för en kommentar!

Kommentera genom att klicka på rubriken till inlägget!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *