När jag fick en tjänst där jag får arbeta hemifrån, blev jag överlycklig. Jag har alltid drömt om att få arbeta hemma, men oftast jobbat på kontor.
Ibland har jag arbetat i öppna landskap och jag har hatat det. Jag är typen som behöver tyst omkring mig för att kunna koncentrera mig, och att höra kollegor tala i telefon, snacka med varandra, snörvla och hosta har gått mig på nerverna.
Det är jag som har svårt att sortera intryck, jag vet.
Nu äntligen har jag ett eget hemmakontor, med ergonomiska kontorsmöbler och helt inrett i mina älsklingsfärger.
Men nu har det dykt upp ett annat problem. Jag vill inte gå härifrån.
Det blir jobb både på kvällar och helger, och det var då jag satte fingret på problemet för oss återhämtare. Många som gått in i väggen är prestationsprinsessor. Vi älskar att prestera och vill gärna visa framfötterna.
Problemet när vi jobbar hemma är att ingen chef ser hur mycket vi faktiskt jobbar och kan bromsa, inga kollegor drar med oss på fika, kort sagt, det är lätt att jobba ihjäl sig och hamna nära den där väggen igen.
Därför punktar jag några saker som kan vara viktiga att tänka på för oss som är känsliga för stress. Det handlar inte om att vi måste ha struktur för att jobba mer effektivt. Något som många andra brottas med som jobbar hemma på grund av coronaviruset just nu. Som slösurfar och tar för långa sovmornar, som vänder på dygnet och fikar mest hela tiden.
Nej, det här är tips för oss som tvärtom har tendensen att begrava oss i jobb om vi får chansen.
Tips för stresskänsliga som jobbar hemma
* Fika inte vid datorn, lockande jag vet, men du behöver en paus.
* Kläm in någon fysisk aktivitet varje dag, så att du får ur stressen ur kroppen.
* Ät en ordentlig lunch.
* Inse att du inte behöver svara på alla mejl genast.
* Du behöver inte höras mest på alla Skype-möten, luta dig tillbaka och lyssna.
* Om din chef har sagt att du ska vara ledig på helgen, lyd rådet.
* Gå ut en stund och försök notera vilket väder det är, hittar du några vårtecken?
Om jag själv lyder råden? Jag försöker, men det går väl sådär… Men nästa vecka, då så!
Jag blir glad för en kommentar!
Klicka på rubriken till inlägget för att kommentera!