Ett nytt år, en ny start. Viljan är stark. Men hur ska mitt mål nås?
Vägen är krokig, men jag vill nå ljuset där framme. Men hur?
Mina löften förträngs och glöms så lätt bort. Ena minuten vill jag vara sockerfri, nästa sitter jag med en chokladbit i handen.
Varför kommer jag att lyckas den här gången?
- Jag befinner mig på en bra plats i livet. Att genomföra tuffa förändringar när man har fullt upp med annat, kan bli för svårt. Men nu känner jag mig redo.
- Jag är motiverad. Att avlägga löften när motivationen inte finns där, brukar haverera.
- Jag har en sockersyster, någon som stöttar mig på resan, och själv är inne i en förändringsprocess.
- Min omgivning, (min man), är med på tåget och stöttar, och har lovat att inte köpa hem chokladkakor som ligger och ropar på mig.
- Det gäller ett år. Det är en tidsbegränsad ansträngning det handlar om, inte hela livet.
Hur lång tid tar det att bli av med sötsuget? Åtta månader brukar man säga att det tar att grundlägga en ny vana. Efter det blir det lättare att inte trilla dit, och lättare att komma upp på banan om man skulle trilla dit.
Jag ska peppa mig med goda argument för att sluta med socker.
Mitt egentliga motiv att sluta med socker är att mitt blodsocker ska bli lägre och jämnare, för då mår jag bättre. Socker påverkar blodsockernivåerna och insulinnivåerna enormt. När jag äter mycket socker åker mitt blodsocker bergochdalbana med sötsug, trötthet och migrän som följd.
Men vilka andra fördelar finns det med att vara sockerfri? Jag har läst på och kommer att servera kunskaperna i fem punkter i mitt nästa inlägg. Häng kvar!
Klicka på rubriken till inlägget för att kommentera!