I år önskar jag mig ingenting förutom lugn och ro. Frid, stillhet och en känsla av mysighet. Men hur uppnår jag det? Det gäller nog att tänka till för annars står jag snart där med andan i halsen och ett hjärta som slår ojämna slag för att jag inte hunnit fixa allt jag hade tänkt. Då finns det risk att migränen kommer smygande och sätter stopp för både trevligt umgänge och julmys.
Så här kommer mina 12 knep för att få till en mindful jul.
- Jag ska skriva en lista på allt jag måste göra, och sedan stryka hälften.
- Jag ska handla julklapparna i god tid på nätet, så jag slipper trängas i butiker.
- I år ska jag skänka en slant till de som inte har något hem att fira sin jul i.
- Julmaten får bli färdigköpt, förutom några enstaka julfavoriter som är roliga att göra.
- Prydnader ska plockas bort, istället för att adderas. Allt för att skapa en lugnare atmosfär i stugan. Ett överlastat hem stressar systemet.
- Levande ljus ska finnas överallt, det ger stämning, och så kan jag släcka ner och dölja min bristfälliga städning.
- Jag ska se till att göra en avslappningsövning varje dag för att ladda batterierna.
- Så ofta jag kan ska vara i naturen. När gästerna kommer får de följa med ut.
- Vi ska spela spel och prata istället för att titta på tv.
- Under julen kommer jag att blogga färre dagar i veckan, för att unna mig lite julledigt. Även mobilen ska få vila.
- På juldagen blir det julotta för att hinna reflektera en stund mitt i julfirandet.
- På annandagen hälsar vi på vår äldste släkting för att sprida lite omtanke och julglädje.
Hoppas att du har nytta av några av råden.
Önskar dig en riktigt god jul! Än är det bara den tredje advent.
Klicka på rubriken till inlägget om du vill kommentera!