Många sätter sina mål på nyår, för att sparka igång ett nyare, friskare liv i januari. Min personlige tränare säger att gymmen brukar vara knökfulla i januari, för att sedan gapa tomma framåt mars. Då har nyårslöftena glömts bort, eller brutits.
Så för att inte göra det hela så högtidligt sätter jag mina mål i november.
Men också för att jag nu kommit till en punkt när jag inte längre behöver kämpa dag för dag för att orka med det nödvändigaste. Utan nu är energin tillbaka så pass att jag vågar utmana mig själv, och steppa upp till en ny nivå.
Det första jag gör när jag sätter mål är att fråga mig själv hur jag vill må framöver.
Mitt svar är att jag vill bli lugnare inombords, mer avkopplad och närvarande. Jag vill även ha mer energi för att orka allt jag vill göra, helst en jämn och balanserad energi över dagen.
Så när känner jag mig redan såhär idag?
Jo, när jag är i naturen, efter att jag yinyogat och när jag dricker min gröna drink varje dag. Jag utgår alltså från det som är positivt redan idag, för att få mer av detta.
Därför blir mina fyra mål:
- Jag vill behålla mitt nya mindset. Jag inser nu att det är fint om jag gör saker, men jag står inte och faller med mina prestationer. Det räcker att bara vara, att duga, att vara tillräcklig.
- Jag vill bli lugnare och mer närvarande oftare.
- Jag vill bli piggare, orka ännu mer.
- Jag vill få mer jämn energi över dagen
Så hur ska jag nå mina mål?
- Jag ska meditera varje dag på temat att jag duger.
- Jag ska ta en promenad i skogen i långsam takt varje dag.
- Jag ska yinyoga en stund varje dag.
- Jag ska skippa socker och dricka min gröna drink.
Det här är mina fyra mål. Jag tänker utvärdera vid årsskiftet, samt nästa sommar.
Vad har du för hälsomål?
Jag blir glad för en kommentar!
Klicka på rubriken i inlägget om du vill kommentera!