Vaknade med huvudvärk idag. Då brukar jag checka av min lista för att ta reda på varför energin tog slut den här gången. Kanske kan listan hjälpa dig med!
- Gjorde jag för många aktiviteter igår? Vilka?
- Hoppade jag över någon återhämtning? Vilken?
- Drack jag för lite vatten?
- Blev det för mycket skärmtid?
- Hände något särskilt som gjorde mig upprörd?
När jag kollade min lista idag upptäckte jag att jag lyckats klämma in två aktiviteter för mycket i schemat igår. Jag var både iväg och handlade och vi tog upp båten. Detta utan att jag drog ner på något annat… Not to self, när du fyller på med en ny aktivitet, ta bort en annan energikrävande aktivitet, kläm inte bara in mer och mer i mixen.
Det jag tog bort igår var istället min dagliga avslappningsövning, fel, fel, fel!
Jag drack nog för lite vatten också, och kanske blev det en kopp kaffe för mycket…
På kvällen tog jag upp paddan och scrollade hejvilt, trots att jag lovat mig själv att inte padda om kvällarna…
Jag var dock inte upprörd, bara glad. Men för optimistisk tydligen när det kommer till vad jag orkar med på en dag.
Men tack vare min check-lista kan jag kanske agera lite klokare imorgon;)
Har du några bra knep för att hålla dig på banan och leva balanserat?
Klicka på rubriken i inlägget om du vill kommentera mitt inlägg!