Ett av mina smultronställen är Wasstuna Yoga. Om du inte varit där kan jag varmt rekommendera det. Fantastiska Annette har skapat en verklig oas för oss som behöver koppla av. Man kan checka in där för att yoga, meditera, lyssna på gongbad och vandra i äppellunden. Maten är underbart god också, alltid vegetarisk.
Det har blivit alltmer populärt att göra något hälsosamt på sin semester och sin fritid. Det är jättebra tycker jag. Men kanske är det ett utslag av att vi inte lever så hälsosamt till vardags dock, och det är ju däremot lite oroande.
För det är i vardagen hälsan blir till.
Jag åker gärna på retreat, men jag försöker även göra något för min hälsa varje dag hemma. Ibland tar jag en breathwalk, som jag lärt mig på Wasstuna. Då ska man gå med huvudet högt, upprepa ett mantra tyst och andas fyra gånger in, och fyra gånger ut. Hela kroppen blir syresatt och jag tänker bättre efteråt. Prova du med!
Mer om Wasstuna kan du läsa på: wasstunayoga.se